Min träningsvecka
Vecka 4:
Måndag - Baksida lår & bröst
Tisdag - Pass 1: Mage. Pass 2: Rygg, baksida axlar & biceps
Onsdag - Vila
Torsdag - Framsida lår, vader & triceps
Fredag - Mage
Lördag - Vila
Söndag - Axlar & traps
Kommentarer
Trackback
