Min träningsvecka
Vecka 11:
Måndag - Framsida lår & Vader
Tisdag - Axlar, Traps & Triceps
Onsdag - Mage
Torsdag - Baksida lår & Bröst
Fredag - Rygg, Baksida axlar & Biceps
Lördag - Vila
Söndag - Framsida lår & vader
Fan, har jättekrångel med höger handled. Har förr haft ont i både armbågar o handleder. Men efter att jag börjat med att inte sträcka ut armen mer än till 90 graders vinkel när ja kör biceps och triceps har armbågsbesvären försvunnit helt!! Men nu har hö handled blitt värre än någonsin. Sover med handledsskydd på nu för de e värst på nätterna när ja vaknar o har handen böjd.. Förr hade ja bara skydden på vid pressövningar, nu sitter de på även om ja så kör ben. Hoppas de kan ge med sej nu snart!!
Kommentarer
Trackback
