Min träningsvecka
Vecka 8:
Måndag - Vila
Tisdag - Rygg, baksida axlar & biceps
Onsdag - Baksida lår & Bröst
Torsdag - Pass 1: Mage. Pass 2 : Axlar & Triceps
Fredag - Vila
Lördag - Framsida lår & vader
Söndag - Rygg, baksida axlar & biceps
Dagens ryggpass utfördes lite annorlunda. Sänkte vikterna och fokuserade mer på kontakt. Rygg är det jag ökar minst i, eller inget alls. Bortsett från chins som går bättre och bättre. Ska testa o fokusera ännu mer på kontakt och lägre vikter på ryggpassen nu så får vi se vart de leder.
Go pump idag, dagen efter ätardag!
Kommentarer
Trackback