Benpass

Jag och Varga åkte till Filipstad på förmiddagen.
Körde ett benpass på vital.

Har inte kört ben på länge! 
Så de blev ett kortpass.

Benpress 4 x 10
• Raka marklyft 3 x 10
• Benspark 4 x 8
• Baksida lår i maskin 3 x 10
• Liggande Vadpress 3 x 15
• Stående Vadpress 3 x 10

Avsluta passet på crosstrainern.







2013-11-16 @ 17:16:38 Allmänt Permalink


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0