Magpass 2 och dagligt intag
Kört ett litet magpass till under kvällen.
• Plankan på tå 3 x 30 sek
• Sidoplanka höger 3 x 30 sek
• Sidoplanka vänster 3 x 30 sek
• Lådan 2 x 30 sek
Dagens mat:
• Frukost, 2 ägg & havregrynsgröt.
• Mellanmål, 1 clementin.
• Lunch, torsk & potatis med broccoli.
• Mellanmål, 1 proteinbar.
• Kvällsmat, 1 snitsel & wokgrönsaker.
• Kvällsmål, A-fil med frebacos sockerfria havreringar.
Godnatt!
💤
Kommentarer
Postat av: Anonym
Vad är lådan för någe??och hur gör man den?
Svar:
Ida Vähäsalo
Trackback
