Min träningsvecka
Vecka 9:
Måndag - Vila
Tisdag - Baksida lår & Bröst
Onsdag - Axlar & Triceps
Torsdag - Rygg & Biceps
Fredag - Mage
Lördag - Framsida lår, vader & triceps
Söndag - Axlar & Triceps
Veckans bästa pass blev axelpasset på söndagen. Nytt pb. När jag väl fått upp 14,5kgs hantlarna över huvvet (vilket va trixigt. Så vart de 2 set med 7-8 reps per set med dom. Sedan övriga set med 12orna som jag använt senaste veckorna.
Kommentarer
Trackback
