Fredagens magpass
Vid en graviditet "drabbas" man av såkallad magmuskeldelning:
Därav anledningen att jag börjat med magträning, för att hjälpa musklerna ihop igen.
Det finns olika övningar som lämpar sej olika bra.
Vad jag fattat som bör man inte göra situps blandannat.
Dagens magpass:
• Lådan 3 x 40 sek
• Plankan på tå 3 x 40 sek
• Lådan 3 x 20 sek
• Plankan på tå 3 x 30 sek
• Sidoplankan vä. 3 x 20 sek
• Sidoplankan hö. 3 x 20 sek
Kommentarer
Trackback
